Page 32 - Kuchařka – G21 Vitality – Vánoční cukroví a menu

Zdravé a lehké marokánky

Ingredience:

• 100 g ovesných vloček • 100 g kešu ořechů • 300 ml vody
• 20 g medu • 200 g sušeného ovoce
Postup:
V mixéru rozmixujte ovesné vločky na jemno. Namleté ovesné vločky vložte do kastrůlku
s vodou, přidejte med a vařte do zhoustnutí. Do kaše přidejte nasekané kešu ořechy a
domácí sušené ovoce. Perfektně se hodí meruňky, ananas, jahody a banán nakrájené
na malé kostičky. Ovoce si nasušte alespoň týden dopředu v sušičce potravin. Vše
důkladně promíchejte. Ze směsi tvořte placičky, které vyskládejte na pečící plech.
Předehřejte si troubu na 180 °C a pečte přibližně 20 – 25 minut.

Náš tip:
Před podáváním polijte marokánky rozpuštěnou
vysokoprocentní čokoládou.