Page 20 - Manual – Blender G21 – Perfection

REZEPTE
REZEPTE

Apfel-Petersilie - Smoothie mit Lucuma Erdbeeren - Smothie mit Maqui
• 5 Äpfel • 1 kl. Schüssel Erdbeeren
• 20 ml Wasser • 2 TL Chia-Samen
• 100 g Petersilie • 50 g Mandeln
• 100 g Feldsalat • 1 TL MAQUI
• 1 TL Zimt • 4 Stück Datteln
• 2 EL Chia-Samen
• 1 TL LUCUMA
Chia Joghurt
• 30 ml Kokosmilch
• 4 EL Chia-Samen
Spinat Smoothie
• 3 Bananen • Um den Geschmack zu verbessern, können
Sie zum Beispiel Palm- oder Tamarindensirup,
• 400 g Spinat
Goji, Maulbeeren, Kakaopulver, Zimt oder mehre-
re Arten von Obst hinzugeben.
Schokoladenpudding
• 2 Stück geschälte Avocados Bananen Eis
• 1 TL Kokosöl • 3 Stück Bananen
• 1 TL Kakaopulver Je nach Geschmack: Zimt, rohe Kakaobohnen,
• 2 EL Tamarindensirup Vanille, Agavendicksaft
Auf geschnittenen Apfelscheiben oder anderen
Früchten servieren Zubereitung:
Bananen in Stücke schneiden und in der Tie-
fkühltruhe für 1-2 Stunden einfrieren. Nach
dem Einfrieren Bananen im Mixer mit ein wenig
Wasser mixen. Mixen bis eine cremige Banane-
Knoblauch Würze nmasse entsteht. Wenn Sie eine cremigere Tex-
• 2 Stück geschälte Avocados tur des Bananeneises erhalten möchten, können
• 3 Knoblauchzehen Sie Cashew-Kerne hinzufügen und zusammen
mit den Bananen mixen.
• Saft einer Zitrone
• Himalaya-Salz
• Pfeffer
• Schnittlauch oder andere frische Kräutern

Die Rezepte wurden in Zusammenarbeit mit www.centrumzdravibrno.cz, einem Zentrum für
individuelle und umfassende Bestimmung des Gesamtzustands des Organismus, für Beratung,
Gesundheitsinformationen und -seminare, -kurse und Rohkost Schule, entwickelt.