Page 78 - Manual – Blender G21 – Excellent

RECEPTI
RECEPTI

Biljna mlijeka
Biljna mlijeka od indijskih oraha, badema, oraha, lješnjaka, makadamija oraha ili pinjoli oraha ili sjemenki
Sastojci
• 1 kavena šalica oraha, idealno potopljenih na 4-12 sati* (mlijeko se može napraviti od bilo kojih oraha
– obični orah, indijski orah, lješnjak, makadamija orah, badem, pinjoli orah ili od sjemenki – sjemenke
suncokreta, lubenice, konoplje)
• 1 žlica meda ili sirupa od agave, datulja, šljiva, kokosa (za zaslađenje, nije obvezno)
• malo zrna vanilije, cimet, pola žlice ekstrakta od vanilije ili bilo kojeg omiljenog začina (za pojačanje
okusa, nije obvezno)
• žlica RAW kakao praška (za pripremu RAW kakaa)
• 2-3 kavene žlice vode – ako želimo gusto mlijeko, upotrijebimo manje vode i obratno
Priprema:
Sve sastojke stavimo u mikser i izmiksamo u glatku smjesu. Zatim prelijemo u najlonsku čarapu kroz sito ili
direktno u vrećicu za mlijeko od oraha i iscijedimo svo mlijeko.
Mlijeko od oraha možete začiniti cimetom, muškatnim oraščićem ili drugim omiljenim začinom.
Mlijeko od oraha može biti pohranjeno u zatvorenoj boci ili posudi u hladnjaku 2-4 dana.
Mlijeka od oraha mogu se začiniti raw kakao praškom zahvaljujući čemu ćete dobiti slastan raw kakao.
Izmiksana vlakna od oraha mogu se upotrijebiti u kašu ili u koktele.
* razlog potapanja jeste bolja probavljivost oraha i istovremena aktivacija svih enzima i informacija koje su u
orahu kao životodajnom sjemenu pohranjene

Mlijeko od maka Smoothie: Zeleni doručak
Sastojci: • 3 komada banane
Za pripremu otprilike 1,2 litra mlijeka od maka • 3 dcl mlijeka od lješnjaka
potrebno • 1 mjerica - 21 grama - čokoladni SUNWA-
• 200 g maka -RRIOR BLEND (Vitalvibe)
• 2 litra vode • 1 kavena žlica ječma
• 1 kavena žlica pčelinje peludi
Priprema:
Mak potopimo na 2-3 sata u vlažnu vodu, zatim • 15 komada chlorelle
izmiksamo u mikseru na najvećoj brzini. Dobive- • 2 žlice chia sjemenki
no izmiksano mlijeko od maka procijedimo preko • 4 lista glavate salate
fi nog sita ili kroz platnenu vrećicu. Želimo li dobiti
blažu strukturu mlijeka, cijeđenje ponavljamo više
puta. Smoothie od čokolade i kokosa s datul-
jama
• 3 komada banana
Smoothie od badema i cimeta s MACA • 2 komada jabuka
praškom • 2 žlice kokosovog ulja
• 3 komada banana
• 8 komada čokoladnih zrna
• 3 dcl mlijeka od badema
• 4 žlice chia sjemenki
• 4 žlice chia - 2 žlice izmiksati, a dvije žlice
poslije miksanja • 1 žlica kakaa u prahu
• 4 komada datulja
• 1 kavena žlica cimeta
• 1 žlica MACA
• 1 žlica MACA prašak
• 1 žlica LUCUMA