Page 46 - Manual – Blender G21 – Excellent

RECEPTY
RECEPTY

Jablkovo-petržlenové smoothie Jahodové smoothie s Maqui
s Lucumou • 1 hrnček jahôd
• 5 ks jabĺk • 2 polievkové lyžice chia semienok
• 2 dcl osmotickej harmonizovanej vody • 50 gramov mandlí
• 100 gramov petržlenu • 1 lyžička MAQUI
• 100 gramov polníčka • 4 ks datlí
• 1 polievková lyžica škorice
• 2 polievkové lyžice chia semienok Chia jogurt
• 1 polievková lyžica LUCUMA • 3 dcl kokosového mlieka
• 4 lyžice chia semienok
Špenátové smoothie Na dochutenie podľa chuti palmový alebo datľový
• 3 ks banánov sirup, goji, moruša, kakaový raw prášok, škorica
a akékoľvek ovocie
• 400 gramov špenátu
Banánová zmrzlina
Čokoládový puding • 3 ks banánov
• 2 ks zrelého avokáda na dochutenie: škorica, raw drvené kakaové bôby,
• 1 polievková lyžica kokosového tuku vanilka, agáve sirup
• 1 polievková lyžice kakaového prášku
• 2 polievkové lyžice datľového sladidla Postup:
(alebo podľa chuti) Banány nakrájame na kolieska a dáme zamra-
ziť na 1-2 hodiny. Po zamrazení vložíme baná-
Servírujeme na rozkrojenom jablku alebo inom ny do mixéra a pridáme trošku vody. Mixujeme
ovocí do doby, kým dostaneme krémovú banánovú
zmrzlinu a podľa chuti dochutíme. Ak chceme do-
siahnuť krémovejšej štruktúru zmrzliny, pridáme
Cesnaková nátierka kešu orechy a zamixujeme.
• 2 ks zrelého avokáda
• 3 strúčky cesnaku
• šťava z jedného citrónu
• himalájska soľ
• čierne korenie
• pažítka na dochutenie či iné čerstvé byliny

Recepty boli pripravené v spolupráci s www.centrumzdravibrno.cz: unikátne a komplexné
meranie celkového stavu organizmu, poradenstvo, informácie z oblasti zdravia a semináre, kurzy
a škola RAW food.