Pomerančové smoothie

Pomeranče neodmyslitelně patří do mého jídelníčku. Nejen, že výborně chutnají, ale obsahují téměř 80 % vody, spoustu vitamínů (C, B, A) a minerálů, jako např. draslík, vápník, hořčík, křemík, a také selen, což je vzácný minerál, který přispívá správné funkci imunitního systému. 

Pomeranče nám pomáhají udržet si energii, svěžest a koncentraci. Únavu totiž často způsobuje právě nedostatek vitamínu C, který si konzumací pomerančů rychle doplníme.

Pomerančové smoothie je osvěžující, plné vitamínů a dodá vám dostatek energie. Od té doby, co jsem dostala k Vánocům Blender G21 Perfect Smoothie, tak si smoothie doma vyrábím téměř každý den.

Náš TIP: Pokud hledáte smoothie mixér, pomůžeme Vám ho vybrat v našem rádci Jak vybrat mixér smoothie.

Co budeme k přípravě pomerančového smoothie potřebovat?

pomeranče (červený a oranžový)
kostky ledu
vodu podle potřeby
lžičku chia semínek
jahody

Příprava
Pomeranče umyjeme, oloupeme a rozdělíme na kousky. Vložíme je do mixéru a přidáme ledové kostky, vodu, lžičku chia semínek a omyté jahody.

Suroviny důkladně rozmixujeme do hladka a můžeme podávat. Pokud byste chtěli smoothie přisladit, můžete do surovin přidat lžičku medu.