Jahodové smoothie

Jahody jsou pro mě nepostradatelným letním ovocem, které nesmí chybět v osvěžujícím letním smoothie koktejlu. Od té doby co jsem si pořídila Blender G21 Perfect Smoothie si z nich připravuji jahodové smoothie velice často, protože je to velmi snadné, rychlé a koktejly chutnají, jako by je připravoval profesionál.

Náš TIP: Pokud hledáte smoothie mixér, pomůžeme Vám ho vybrat v našem rádci Jak vybrat mixér smoothie.

Jahody se řadí mezi ovoce s nejnižším obsahem kalorií, takže si je můžeme dopřávat opravdu často. Jejich důležitou vlastností je schopnost neutralizovat účinky volných radikálů. Jsou tedy efektivním prostředkem v prevenci arteriosklerózy.

Jsou také významným zdrojem vlákniny, která je důležitá pro správnou funkci střev.

Co potřebujeme pro výrobu jahodového smoothie?

2 misky čerstvých jahod
1 lžičku chia semínek
1 kelímek jogurtu (bílého nebo jahodového)
1 – 2 broskve
med podle chuti
vodu podle potřeby

Příprava
Jahody a broskve nejprve důkladně omyjeme, broskve odpeckujeme a vložíme je do mixéru. Pokud chcete, aby byl koktejl studený, můžete jahody použít mražené.

Do mixéru přidáme chia semínka, jogurt, med, vodu a důkladně rozmixujeme.

Smoothie můžeme podávat ozdobené čerstvou jahodou nebo mátou.