Kokosové smoothie

Kokosová příchuť je jedna z mých nejoblíbenějších, a proto se snažím kokos přidávat do co největšího množství pokrmů.

Kokosová dužina, voda, mléko, olej a jeho vlákna jsou zdrojem obživy miliónů lidí po celém světě. Kokos je výživný a je významným zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů. Je vhodnou náhradou za kravské mléko, a proto je výborný pro lidi, kteří trpí alergií na laktózu. 

V kokosu jsou obsaženy například vitamíny B1, B2, B3,B6, E, C, dále minerální látky jako je vápník, železo, hořčík, draslík, apod.

Konzumace kokosu je účinnou prevencí proti řadě onemocnění, například proti trávicím problémům, nemocem srdce a cév, rakovině prostaty, prsu, střev apod. 

Kokosové smoothie je jedno z mých nejoblíbenějších receptů. S jeho přípravou mi pomáhá Blender G21 Perfect Smoothie, ve kterém je tento výborný koktejl připravený za pár sekund a chutná jako by byl připravený od profesionála.

Náš TIP: Pokud hledáte smoothie mixér, pomůžeme Vám ho vybrat v našem rádci Jak vybrat mixér smoothie.

Co budeme k přípravě potřebovat?

3 kousky kokosové dužiny
vodu podle potřeby
2 lžíce chia semínek
2 banány
skořici
lžičku medu

Příprava
Připravíme si kokosovou dužinu a banány, vložíme do blenderu a přidáme ostatní suroviny kromě skořice. Vše důkladně rozmixujeme, poté koktejl přelijeme do sklenic, posypeme skořicí a můžeme podávat.